木耳菜豆腐汤的做法
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1
木耳菜洗净沥干
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2
姜蒜切片
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3
内酯豆腐切块
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4
锅热油，姜蒜爆香后，加入水
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5
水沸后倒入木耳菜
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6
倒入豆腐块同煮
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7
然后加入盐
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8
碗中放入鸡精，十三香
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9
煮好的汤盛入碗中即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.66
克
多吃
糖尿病人群
56.2
大卡
多吃
减肥人群
2.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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