木耳炒韭菜的做法
步骤step
1
准备好食材,木耳,韭菜
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2
木耳切成小朵
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3
韭菜切好
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4
锅内放入适量的油放入木耳
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5
放入适量的水
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6
放入水放入水后木耳焖两分钟在放入韭菜
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步骤step
7
加入适量的盐巴
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步骤step
8
加入适量的鸡精
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步骤step
9
翻炒均匀即可
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这道菜适合我吃吗?
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
4.55
克
多吃
糖尿病人群
26.2
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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