木耳炒苦瓜的做法
步骤step
1
准备好木耳和苦瓜
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2
木耳切碎
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3
苦瓜切片
步骤step
4
热锅冷油，先将苦瓜入锅煸炒
步骤step
5
然后加入木耳一起煸炒
步骤step
6
接着放入适量水
步骤step
7
然后放入适量盐
步骤step
8
焖至入味即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.34
克
多吃
糖尿病人群
25.1
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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