木耳鸡丝的做法
步骤
step
1
木耳泡发，鸡胸肉切丝，红椒切丝，生姜切丝
步骤
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2
鸡胸肉用料酒 生抽 淀粉腌制十分钟
步骤
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3
锅热油，放入鸡丝
步骤
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4
翻炒变色后盛出
步骤
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5
锅热油，放入木耳翻炒
步骤
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6
放入红椒丝
步骤
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7
加入盐让木耳有底味
步骤
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8
放入鸡丝
步骤
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9
放入生抽炒匀
步骤
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10
最后淋一点香油即可出锅
木耳鸡丝的成品图
木耳鸡丝的烹饪技巧
技巧
tips
木耳容易炸锅，炒的时候要小心哦
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.92
克
多吃
糖尿病人群
41.8
大卡
多吃
减肥人群
0.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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