木耳韭菜鸡蛋包子的做法
步骤
step
1
面粉+发酵粉+温水。和面，北方有暖气，我在暖气边醒30分钟就如图片，全部都是蜂窝状了。蜂窝状证明面发好了，开始了！
步骤
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2
木耳提前泡发，剁碎
步骤
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3
鸡蛋，炒好，凉凉
步骤
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4
和馅
步骤
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5
馅拌好后，面切小剂子，擀开
步骤
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6
开始包
步骤
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7
嘿嘿
步骤
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8
上图，全部包好了。还需要继续醒发10分钟，这样面吃起来会很松软。蒸的时候要注意凉水锅放包子，这样口感更好哦。水开后蒸20分钟就刚刚好。
步骤
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9
成品
木耳韭菜鸡蛋包子的成品图
木耳韭菜鸡蛋包子的烹饪技巧
技巧
tips
一次性发面多，就蒸了糖包和芝麻酱花卷
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
20.93
克
不吃
糖尿病人群
156.8
大卡
少吃
减肥人群
1.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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