木耳蘑菇炒肉的做法
步骤
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1
蘑菇过水
步骤
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2
木耳过水
步骤
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3
料酒 生抽 十三香 盐 腌制15分钟
步骤
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4
适量即可，个人口味偏重多加
步骤
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5
炝锅 葱姜蒜爆香放入肉丝翻炒
步骤
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6
加入蘑菇木耳继续翻炒，放盐，鸡精，十三香，炒5分钟出锅即可
木耳蘑菇炒肉的成品图
木耳蘑菇炒肉的烹饪技巧
技巧
tips
家常菜比较容易，大家试试吧！
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.42
克
少吃
糖尿病人群
150.3
大卡
少吃
减肥人群
5.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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