木耳芹菜的做法
步骤
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1
芹菜摘净，洗净，切成段
步骤
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2
木耳泡好，洗净
步骤
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3
粉条泡好，洗净
步骤
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4
蒜切碎
步骤
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5
锅里放油，放入木耳、芹菜炒熟
步骤
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6
放入粉条、盐、生抽、1勺开水炖熟
步骤
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7
放入蒜翻炒均匀
木耳芹菜的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
21.7
克
不吃
糖尿病人群
183.7
大卡
少吃
减肥人群
6.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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