木耳杏鲍菇的做法
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杏鲍菇洗干净,切片
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木耳泡好,洗净
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杏鲍菇用开水焯熟,捞出
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木耳用开水焯熟,捞出备用
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猪里脊肉、葱、胡萝卜、蒜、姜都切好
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锅里放入油,放入里脊肉、葱、姜、胡萝卜炒熟
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放入杏鲍菇翻炒均匀
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放入盐、生抽、蒜、木耳炒熟
木耳杏鲍菇的成品图
这道菜适合我吃吗?
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
4.13
克
多吃
糖尿病人群
119.8
大卡
少吃
减肥人群
7.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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