木瓜炖梨的做法
步骤
step
1
先将雪梨、熟木瓜洗净，去除外皮、内核、木瓜籽。
步骤
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2
雪梨切成块状放入砂锅内。
步骤
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3
木瓜切成块状放入砂锅内。
步骤
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4
再加入适量冷开水。
步骤
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5
大火煮开，改中火炖30分钟。
步骤
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6
放入冰糖继续炖10分钟即可。
步骤
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7
趁热喝一碗，胃里暖暖哒。
木瓜炖梨的成品图
木瓜炖梨的烹饪技巧
技巧
tips
1、木瓜里面的白色经络要去除干净，要不会苦。
2、也可以调入蜂蜜饮用
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.03
克
少吃
糖尿病人群
51.4
大卡
多吃
减肥人群
0
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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