木瓜奶昔的做法
步骤
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1
准备好原料
步骤
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2
木瓜去皮
步骤
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3
切两半，去除中间黑籽
步骤
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4
切成小块
步骤
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5
放入料理杯中
步骤
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6
加入牛奶
步骤
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7
放到料理机上，搅动十几秒就可以啦
步骤
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8
准备喝
木瓜奶昔的成品图
木瓜奶昔的烹饪技巧
技巧
tips
如果木瓜不够甜，可以加点蜂蜜
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.04
克
少吃
糖尿病人群
35.4
大卡
多吃
减肥人群
0.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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