木瓜牛奶的做法
步骤
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1
准备食材。
步骤
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2
木瓜去籽用挖球器挖成球状（或切小块）
步骤
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3
木瓜放入容器，加入冰糖和清水。
步骤
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4
大火水开放入蒸15分钟。
步骤
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5
再倒入牛奶蒸5分钟即可出锅。
步骤
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6
盛入碗里。
木瓜牛奶的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.18
克
少吃
糖尿病人群
42.4
大卡
多吃
减肥人群
1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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