木瓜牛奶的做法
步骤
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1
木瓜洗一下 打皮 切中小块 。
步骤
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2
意大利脱脂牛奶
步骤
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3
木瓜切丁后 放进碗里 加入 牛奶 木瓜丁 冰糖
步骤
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4
小火慢炖15分钟
步骤
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5
15 分钟后 揭开锅盖 木瓜会变柔软 放凉后 放入冰箱
木瓜牛奶的成品图
木瓜牛奶的烹饪技巧
技巧
tips
煮好凉了以后放入冰箱 冰镇一下 最好晚上做！冰镇一下第二天的早餐就不是普通的牛奶 而是有着甜美清新的木瓜飘飘的味道！
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.88
克
少吃
糖尿病人群
47.4
大卡
多吃
减肥人群
1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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