木瓜牛奶甜汤的做法
步骤
step
1
木瓜去皮去籽洗净后切成粒，大小随自已，牛奶一瓶备用
步骤
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2
锅中放入薄薄一层的水，烧开后倒入木瓜丁。
步骤
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3
用勺子搅动一下，会发现木瓜很快就会出水了，让其受热均匀，不要煮太久哦。加入适量的白糖。
步骤
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4
加入一瓶牛奶
步骤
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5
煮至微沸即可。不要煮久了哦。
步骤
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6
盛上一碗，甜甜的带奶香味的木瓜牛奶甜汤可以享用了。
木瓜牛奶甜汤的成品图
木瓜牛奶甜汤的烹饪技巧
技巧
tips
1.木瓜去籽后，上面有一层薄薄的膜最好也去掉。不然煮的时候浮在上面影响卖相。
2.木瓜不要久煮，不要煮透，煮至微开即可。
3.糖的用量根据自已的喜好。
4.牛奶倒入后微沸就可以马上关火，不要久煮，会成渣。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.11
克
少吃
糖尿病人群
40.9
大卡
多吃
减肥人群
0.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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