木瓜酸奶的做法
步骤step
1
纯牛奶2袋、酸奶一盒。
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2
先把容器洗净，放入一双筷子，用开水烫3到5分钟，把水倒干净。
步骤step
3
倒入酸奶、纯牛奶搅匀。
步骤step
4
放到酸奶机中，通上电源6小时。
步骤step
5
酸奶就做好了，可以直接喝。放到冰箱钝化1晚上，第二天味道就更好了。
步骤step
6
这是钝化好的酸奶，好爽滑浓稠的酸奶哦。
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7
将木瓜洗净。
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8
削去外皮。
步骤step
9
去籽后切成小块。
步骤step
10
自制酸奶200ml
步骤step
11
酸奶中放入切好的木瓜，即可享用。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.53
克
少吃
糖尿病人群
49.4
大卡
多吃
减肥人群
1.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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