木瓜椰浆西米露的做法
步骤step
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1.材料图--西米，木瓜，椰浆。首先将清水烧开，倒入西米泡浸20分钟。
步骤step
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2.然后用冷水冲洗一下，沥干水份。
步骤step
3
3.煲里倒入适量清水，加入适量的冰糖，将水烧开后，倒入沥干水份的西米。
步骤step
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4.待西米煲至透明。
步骤step
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5.再倒入椰浆。
步骤step
6
6.倒入切成粒状的木瓜。
步骤step
7
7.再将糖水煲滚即可。
步骤step
8
8.一碗清甜可口的糖水就完成啦。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
54.53
克
不吃
糖尿病人群
347
大卡
不吃
减肥人群
0.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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