木瓜银耳牛奶汤的做法
步骤
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1
如果比较大的木瓜，建议用半个就够
步骤
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2
煮之前要泡发洗干净，中火煮银耳，大概1小时，水放一半就可以
步骤
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3
银耳有点粘稠即可
步骤
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4
放木瓜再煮半小时
步骤
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5
最后把火关掉，倒牛奶
木瓜银耳牛奶汤的成品图
木瓜银耳牛奶汤的烹饪技巧
技巧
tips
煮银耳的时候水可以不用放很多，因为后面煮木瓜会出水而且还要加牛奶。然后煮银耳时候要注意看一下，水会漫出来的！！然后你接下来几天煮菜都会有一股焦味=_=
这个汤我觉得第二遍更好喝好像第二遍温的时候味道更醇一点(｡･ω･｡)ﾉ♡看自己吧
就差不多这样咯
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.46
克
少吃
糖尿病人群
31.7
大卡
多吃
减肥人群
0
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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