奶白鲫鱼汤的做法
步骤
step
1
鲫鱼去肚肠；
步骤
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2
洗净后待用；
步骤
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3
油锅热油，倒适量食用油；
步骤
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4
放入姜片后，鲫鱼入锅煎；
步骤
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5
煎至两面焦黄后倒入适量料酒；
步骤
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6
加适量清水，放入葱结；
步骤
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7
大火烧开后加入盐，鸡精调味；
步骤
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8
用勺子撇去浮在表面的沫；
步骤
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9
最后倒入适量鲜牛奶；
步骤
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10
出锅盛入汤碗；
奶白鲫鱼汤的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.26
克
多吃
糖尿病人群
59.7
大卡
多吃
减肥人群
2
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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