奶酪焗南瓜的做法
步骤
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1
把南瓜刷洗干净，放入沸水锅中蒸20分钟。
步骤
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2
取出从中间纵剖开，挖净子瓤。
步骤
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3
再切成8份。
步骤
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4
抹上蛋黄酱。
步骤
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5
撒上奶酪丝。
步骤
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6
放上烤盘。
步骤
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7
180度，烤箱预热，烤10分钟左右，奶酪融化即可。
奶酪焗南瓜的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.57
克
多吃
糖尿病人群
50.7
大卡
多吃
减肥人群
2.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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