奶酪三明治的做法
步骤
step
1
准备要夹在方包里的材料。可以青瓜生菜西红柿火腿等。
步骤
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2
煎荷包蛋口感更好点
步骤
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3
将材料夹在方包里
步骤
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4
将方包跟水果摆盘。
奶酪三明治的成品图
奶酪三明治的烹饪技巧
技巧
tips
方包可以烤箱烤一下更香，不放烤箱没那么容易上火
西红柿顶端对切但不切断地步可以做成西红柿花
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
22.4
克
不吃
糖尿病人群
224.6
大卡
少吃
减肥人群
6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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