奶酪紫薯糕的做法
步骤step
1
紫薯洗净,上蒸锅蒸熟
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步骤step
2
蒸熟的紫薯剥皮,用勺子碾成泥
![](http://images.meishij.net/p/20111117/c2785521f8a009690f5367555eb3bca4.jpg)
步骤step
3
将蜂蜜加入紫薯泥,加奶酪加牛奶入紫薯泥,搅拌均匀
![](http://images.meishij.net/p/20111117/d8cd829dd53e61eb13a076d243ff6644.jpg)
步骤step
4
加入牛奶
![](http://images.meishij.net/p/20111117/f8b572ba397ff5350000792b2454ca80.jpg)
步骤step
5
压实,做成方形切片
![](http://images.meishij.net/p/20111117/595caa667a3c498faa65f572fb6bac75.jpg)
这道菜适合我吃吗?
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
15.47
克
不吃
糖尿病人群
105.4
大卡
少吃
减肥人群
1.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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让吃饭变简单
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