奶香白薯红豆饼的做法
步骤
step
1
白薯放入锅中，蒸至筷子轻松穿透
步骤
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2
盆中加入面粉，白糖，酵母粉，牛奶和去皮白薯
步骤
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3
揉成柔软面团放在温暖处发酵至两倍大
步骤
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4
排气揉匀，分成若干小剂子，擀成不要太薄的面皮
步骤
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5
放入红豆馅，包包子一样收口，擀成面饼
步骤
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6
表面抹一层水，撒熟白芝麻抹匀
步骤
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7
锅中加入没过锅底的植物油，放入面饼煎至两面金黄即可。秋季养生，归一牛奶，健康伴你！
奶香白薯红豆饼的成品图
奶香白薯红豆饼的烹饪技巧
技巧
tips
牛奶不要一次性加入，要根据红薯含水量调整
煎至的时候如果油过于少，容易煎黑
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
33.95
克
不吃
糖尿病人群
263.2
大卡
少吃
减肥人群
3.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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