奶香木瓜盅的做法
步骤step
1
木瓜对半剖开，去籽
步骤step
2
海棠果洗净，红豆煮熟
步骤step
3
红豆填入木瓜，摆上切好的海棠果，撒上盐，拌入葡萄干，黑芝麻，淋上淡奶
步骤step
4
上锅蒸
步骤step
5
美味滋补的木瓜盅就做好啦~
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.01
克
不吃
糖尿病人群
77.7
大卡
多吃
减肥人群
1.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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