奶香南瓜饼  宝宝辅食食谱的做法

奶香南瓜饼 宝宝辅食食谱

by 宝宝辅食达人 · 0 收藏 · 1690 浏览
工艺
口味 家常味
时间 10分钟
难度 新手尝试
主料 main
普通面粉50克 糯米粉50克 南瓜40克 3人份
辅料 others
牛奶60克 奶粉10克 10克 适量
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宝宝辅食达人
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参考月龄:12个月以上
几个吃下去后,不仅填饱了娃的小肚子,还顺便就补充了各种矿物质和钙质,对于保护肠胃、预防便秘是很有效果的。

奶香南瓜饼 宝宝辅食食谱的做法

步骤 step

1

奶香南瓜饼  宝宝辅食食谱的步骤

参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材准备:普通面粉50克、糯米粉50克、南瓜40克、牛奶60克、奶粉10克、糖10克 辅料:油
操作时间:30分钟
制作总量:16个
美味指数:★★★★★
*以上食材量仅代表制作量,不代表宝宝的一餐食用量

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2

奶香南瓜饼  宝宝辅食食谱的步骤

南瓜去皮,切成小丁,放入蒸锅内蒸15分钟左右。

*同理,你们还可以做出奶香味道的红薯饼、紫薯饼、土豆饼等等。

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奶香南瓜饼  宝宝辅食食谱的步骤

待完全熟透后取出,捣成泥状。

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奶香南瓜饼  宝宝辅食食谱的步骤

在南瓜泥中加入普通面粉、糯米粉、糖、奶粉、牛奶,然后将所有食材搅拌成絮状。

*这里面的糯米粉可以用大米粉替换、奶粉没有直接不加就好,牛奶也可以替换成冲泡好的等量配方奶,其余方案君君就不建议采纳了。

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5

奶香南瓜饼  宝宝辅食食谱的步骤

接着将面絮用手掌的力量,揉成光滑、偏软的面团。

*一定不要揉着太硬,这次的面团是很软的,这样就算是不发酵,吃着也很糯很香甜。

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奶香南瓜饼  宝宝辅食食谱的步骤

将面团整理成条状,再切分成大小均匀地面剂子。

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奶香南瓜饼  宝宝辅食食谱的步骤

每一个面剂子都揉搓成细条,然后从一端盘起,做成蜗牛形状。

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奶香南瓜饼  宝宝辅食食谱的步骤

热锅刷油,将所有制作完成的奶香南瓜饼放入锅中。

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奶香南瓜饼  宝宝辅食食谱的步骤

开小火煎至底部定型后翻面,直至两面全部定型、呈微黄色。

*蒸锅版:不想用煎锅方式的姐妹,直接将所有小饼放入蒸锅内,开中大火蒸15~20分钟。

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奶香南瓜饼  宝宝辅食食谱的步骤

完全熟透后取出,这次我一共做了16个小饼,每一个都带着点嚼劲儿还不失软糯,这样高颜值高营养的奶香南瓜饼真是爱了!

奶香南瓜饼 宝宝辅食食谱的成品图

奶香南瓜饼  宝宝辅食食谱成品图
奶香南瓜饼  宝宝辅食食谱成品图

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
28.77

不吃
糖尿病人群
232.1
大卡

少吃
减肥人群
4.7

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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