奶香南瓜饼 宝宝辅食食谱的做法
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参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材准备:普通面粉50克、糯米粉50克、南瓜40克、牛奶60克、奶粉10克、糖10克 辅料:油
操作时间:30分钟
制作总量:16个
美味指数:★★★★★
*以上食材量仅代表制作量,不代表宝宝的一餐食用量
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南瓜去皮,切成小丁,放入蒸锅内蒸15分钟左右。
*同理,你们还可以做出奶香味道的红薯饼、紫薯饼、土豆饼等等。
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待完全熟透后取出,捣成泥状。
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在南瓜泥中加入普通面粉、糯米粉、糖、奶粉、牛奶,然后将所有食材搅拌成絮状。
*这里面的糯米粉可以用大米粉替换、奶粉没有直接不加就好,牛奶也可以替换成冲泡好的等量配方奶,其余方案君君就不建议采纳了。
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接着将面絮用手掌的力量,揉成光滑、偏软的面团。
*一定不要揉着太硬,这次的面团是很软的,这样就算是不发酵,吃着也很糯很香甜。
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将面团整理成条状,再切分成大小均匀地面剂子。
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每一个面剂子都揉搓成细条,然后从一端盘起,做成蜗牛形状。
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热锅刷油,将所有制作完成的奶香南瓜饼放入锅中。
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开小火煎至底部定型后翻面,直至两面全部定型、呈微黄色。
*蒸锅版:不想用煎锅方式的姐妹,直接将所有小饼放入蒸锅内,开中大火蒸15~20分钟。
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完全熟透后取出,这次我一共做了16个小饼,每一个都带着点嚼劲儿还不失软糯,这样高颜值高营养的奶香南瓜饼真是爱了!
奶香南瓜饼 宝宝辅食食谱的成品图
这道菜适合我吃吗?
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
28.77
克
不吃
糖尿病人群
232.1
大卡
少吃
减肥人群
4.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
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