奶香南瓜羹的做法
步骤
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1
南瓜去皮切薄片
步骤
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2
上锅蒸至软烂
步骤
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3
放入料理机打成泥
步骤
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4
将南瓜泥倒入汤锅中
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5
加入乐荷纯牛奶
步骤
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6
搅拌均匀，开小火慢慢熬煮，边煮边搅拌
步骤
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7
这次买的南瓜不太甜，加一点蜂蜜，如果南瓜够甜可以不用加
步骤
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8
煮开即可
步骤
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9
倒进小碗中，稀稠程度可以根据自己喜好调整。乐荷有机牛奶，乐享有机生活！
奶香南瓜羹的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.95
克
少吃
糖尿病人群
61
大卡
多吃
减肥人群
2.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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