奶香南瓜糊！的做法
步骤
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1
准备好两样材料！果汁机冲洗干净备用！
步骤
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2
南瓜用刀切去外皮，然后冲洗干净，去皮后，180克吧。
步骤
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3
切薄片！一定要切薄！蒸的快！
步骤
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4
蒸锅里倒入小半锅清水，然后南瓜连盘放在蒸格上！盖锅盖，开大火。蒸15-20分钟，只要筷子能戳动即可！时间可以自行掌控！
步骤
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5
取出蒸熟的南瓜，略微冷凉！
步骤
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6
全部放入果汁杯中。
步骤
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7
倒入纯牛奶！
步骤
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8
盖盖子，双击按钮！开启程序。一到两个程序即可！
步骤
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9
倒入碗里，超级细腻！即刻开吃！还是温热的！
奶香南瓜糊！的成品图
奶香南瓜糊！的烹饪技巧
技巧
tips
1、南瓜要选能蒸熟的品种！出锅热的，稍微冷凉就可以打！2、如果牛奶过敏者，慎用！3、趁热吃哦！打出来正好一碗！
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.29
克
多吃
糖尿病人群
33.3
大卡
多吃
减肥人群
1.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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