奶香南瓜糊的做法
步骤
step
1
准备好需要的原料:南瓜，大米和纯牛奶。
步骤
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2
南瓜去皮后切成大块儿。
步骤
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3
大米淘洗干净备用。
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4
把切块的南瓜放入破壁机中。
步骤
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5
把洗净的大米也倒入破壁机中。
步骤
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6
加入一盒纯牛奶。
步骤
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7
如果觉得奶量不够多，可以再加一点水，达到自己想要的水量，也可以全部加纯牛奶。
步骤
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8
接通破壁机的电源，按米糊键。
步骤
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9
破壁机结束程序后，开盖加入两勺白砂糖，然后搅打均匀即可。安全绿色无公害，盘锦大米人人爱。
奶香南瓜糊的成品图
奶香南瓜糊的烹饪技巧
技巧
tips
不喜欢甜味的可以最后不加糖。大米的量不要加的太多，不然米糊太稠的话影响口感。不想喝奶香味的可以把纯牛奶换成水就可以，其他做法一样。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.26
克
不吃
糖尿病人群
115.8
大卡
少吃
减肥人群
1.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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