奶香酸甜菠萝饭的做法
步骤
step
1
准备好的材料
步骤
step
2
用小刀顺着菠萝的边缘划开，中间划成十字刀
步骤
step
3
用勺子挖出果肉
步骤
step
4
把挖出的果肉用淡盐水泡一会
步骤
step
5
米饭里加一些牛奶把结块的米饭泡开，用筷子搅散
步骤
step
6
把菜切好备用
步骤
step
7
油热时加葱段煸出香味
步骤
step
8
下入米饭大火翻炒均匀
步骤
step
9
把米炒之透明状
步骤
step
10
加菜椒和糖搅拌入味
步骤
step
11
加菠萝块炒入味
步骤
step
12
最后加葱段搅拌均匀就可以出锅了
步骤
step
13
出锅撒上熟芝麻提香
步骤
step
14
把炒好的米饭盛进挖空的菠萝内
步骤
step
15
一份酸甜可口的奶香菠萝饭就可以享用了！
奶香酸甜菠萝饭的成品图
奶香酸甜菠萝饭的烹饪技巧
技巧
tips
把切好的菠萝用淡盐水泡一会
牛奶添加量要看米饭而定，只要把米饭泡开成颗粒状，不要太稀就可以了
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.73
克
少吃
糖尿病人群
73.9
大卡
多吃
减肥人群
1.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
奶香酸甜菠萝饭相似菜谱
幸福187的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢