奶香鲜玉米红枣汁的做法
步骤
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1
材料备好，牛奶半斤，大红枣选用大个的新疆枣，剩米饭，还有一根真空包装的玉米
步骤
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2
把大红枣的枣肉剪下来，直接剪成小块状
步骤
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3
玉米去包装，剁成小段，在把每段一分为二，这样取玉米粒非常容易
步骤
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4
把玉米粒一排排剥下来，玉米粒的胚芽都完全一起跟着下来，不会残留，这样能完全保住玉米的营养
步骤
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5
把红枣肉，玉米粒，米饭都放入多功能豆浆机
步骤
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6
倒入牛奶，牛奶不够可以用纯净水补充到量，也可以全用牛奶
步骤
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7
启动豆浆机的玉米汁功能键
步骤
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8
时间到自然煮好，拎起上盖，就一股香味飘上来
奶香鲜玉米红枣汁的成品图
奶香鲜玉米红枣汁的烹饪技巧
技巧
tips
我用的牛奶是半斤，可以全部用牛奶来做。如果不放一点米饭，玉米糊不会粘稠，喝起来口感不好，所以，千万不要把米饭省略了。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.62
克
不吃
糖尿病人群
91.6
大卡
多吃
减肥人群
1.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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