奶香小花朵馒头的做法
步骤
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1
首先备齐所有的食材，并且称重。
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2
把所有的称重食材全部倒入面包桶里，启动面包机的和面程序开始和面。
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3
和好的面团盖上保鲜膜静置20分钟。
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4
把静置好的面团，用手反复揉搓成光滑细腻的面团。
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5
用擀面杖擀成半厘米厚的薄面皮。
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6
这个时候用自己喜欢的模具，压成小花朵面胚。
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7
依次压好所有的小花朵面胚后。
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8
把边角料重新揉匀后，再次擀成薄片后，用刀切成小豆豆，也可以继续用模具压成小花朵。
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9
把压好的小花朵面胚上，喷洒少许清水。
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10
把小花朵面胚，全部均匀的码放在平底锅里。
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11
盖上锅盖开始发酵。
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12
看见面胚发酵至原来的一倍大的时候。
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13
小火慢慢开始烙制。
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14
看见两面烙制金黄色的时候，即可关火。
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15
把切好的小面豆，也放入锅中烙至两面金黄色即可。
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16
香酥可口的小花朵馒头出锅咯，我家熊孩子一口一个，一会干掉一大盘。
奶香小花朵馒头的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
33.18
克
不吃
糖尿病人群
292.9
大卡
少吃
减肥人群
7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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