奶香玉米饼的做法
步骤
step
1
准备好所需食材；
步骤
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2
将白面粉兑在玉米面粉中；
步骤
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3
打入鸡蛋；
步骤
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4
加入牛奶和炼乳搅匀；
步骤
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5
锅内刷一层油，舀大半勺搅拌好的玉米面倒入锅中；
步骤
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6
一面煎金黄后，翻另一面，可在翻面时倒入少量水；
步骤
step
7
搭配一杯牛奶，一点水果，美美的早餐出锅啦~
奶香玉米饼的成品图
奶香玉米饼的烹饪技巧
技巧
tips
喜欢吃甜的盆友可以多加些炼乳，如果没有炼乳也可以用糖替代~
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
28.84
克
不吃
糖尿病人群
223.3
大卡
少吃
减肥人群
4.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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