奶香玉米面饼的做法
步骤
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1
称好玉米面，面粉和豆渣
步骤
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2
酵母融于温水中
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3
奶粉一包，大约25克
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4
把奶粉，白糖加入面粉中搅拌均匀后，加入酵母水和温水，和成光滑的面团，放温暖处发酵，大约1个小时左右
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5
把发酵后的面团揉搓一会后，分成两份
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6
用擀面杖擀成薄的圆饼
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7
平底锅烧热后放入面饼，饼用牙签扎几个孔
步骤
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8
小火煎，并盖上锅盖，用手移动平底锅，让其受热均匀，大概3分钟左右
步骤
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9
翻面，煎另一面（同上面的方法),煎好后关火盖住锅盖焖3--5分钟
步骤
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10
盛出，切块
奶香玉米面饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
38.29
克
不吃
糖尿病人群
272.1
大卡
少吃
减肥人群
3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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