奶香玉米窝窝头的做法
步骤
step
1
准备好所有需要的食材
步骤
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2
倒入玉米粉、糯米粉、白糖搅拌均匀
步骤
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3
再边搅拌边倒入兰雀脱脂奶
步骤
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4
搅拌均匀后，揉成光滑面团
步骤
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5
再切成一个个小面团
步骤
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6
用大拇指把每一个面团按出一个窝，再开水后上锅大火蒸20分钟
奶香玉米窝窝头的成品图
奶香玉米窝窝头的烹饪技巧
技巧
tips
蒸的时候可以垫油纸，也可以直接刷一层油再放窝窝头蒸
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
33.53
克
不吃
糖尿病人群
237.9
大卡
少吃
减肥人群
3.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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