奶香玉米汁的做法
步骤
step
1
准备主要食材。（水果玉米尽量用新鲜的现剥，本菜谱剥了3个小个头的，供参考）
步骤
step
2
加入和玉米粒1:1重量的清水，大火烧开转中火煮10分钟。
步骤
step
3
煮熟的玉米粒连汤带水一起倒入破壁机中，然后倒入牛奶。
步骤
step
4
启动破壁机。
步骤
step
5
直到完全光滑细腻看不到渣子的状态。
步骤
step
6
倒出食用即可。
奶香玉米汁的成品图
奶香玉米汁的烹饪技巧
技巧
tips
1、家人很喜欢这样的口感，从来无需额外加糖，小伙伴们喜甜的可自行添加一些。
2、本菜谱得成品约400毫升左右杯子3杯。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.86
克
少吃
糖尿病人群
55.6
大卡
多吃
减肥人群
1.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
玉儿小厨房的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢