奶香玉米汁的做法
步骤
step
1
新鲜玉米剥粒。我是手剥的，有些人嫌麻烦，用刀割的。但是玉米胚芽是好东西，手剥的可以尽量保留胚芽部分。
步骤
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2
将剥好的玉米粒清洗干净。
步骤
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3
用机器配的量勺量取3勺玉米粒。
步骤
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4
加入水。选玉米汁功能。
步骤
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5
到时间，开盖，这是榨好的玉米汁。
步骤
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6
加入牛奶，加入糖，搅匀，再盖上焖三五分钟。
步骤
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7
然后浓香的玉米汁就可以喝了。
奶香玉米汁的成品图
奶香玉米汁的烹饪技巧
技巧
tips
1、玉米胚芽营养丰富，所以尽量保留，最好是手剥玉米。
2、因为后面还要加牛奶，所以前面的玉米汁要浓一些，水量要少一些，200-250ml。
3、牛奶并不加入一起榨汁，是因为玉米在榨的过程中要煮沸，而牛奶容易溢出，所以在玉米汁榨好后才加入。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.18
克
少吃
糖尿病人群
45.6
大卡
多吃
减肥人群
1.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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