奶香玉米汁的做法
步骤
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1
准备一个水果玉米，牛奶和冰糖
步骤
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2
把玉米粒都切开
步骤
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3
锅倒入玉米，冰糖和水
步骤
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4
大火煮十分钟
步骤
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5
把玉米芯捞出来
步骤
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6
在料理机里放入牛奶和玉米
步骤
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7
搅打成玉米汁
步骤
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8
喝的时候可以加一点麦片增加口感
奶香玉米汁的成品图
奶香玉米汁的烹饪技巧
技巧
tips
1、水果玉米的口感更加好
2、不要选糯玉米
3、冰糖根据个人口感来决定
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
13.3
克
不吃
糖尿病人群
0
大卡
减肥人群
2.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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