奶香芝麻阿拉棒的做法
步骤step
1
黄油室温软化。
步骤step
2
鸡蛋打散，加黄油、糖粉搅拌。再筛入低粉、奶粉和黑芝麻搅拌均匀。
步骤step
3
和成硬面团，松弛半小时。
步骤step
4
擀成厚0.3-0.5厘米的面片，边角切整齐。
步骤step
5
切成长条状，表面刷蛋液，放入预热好的烤箱。180度上下火，15-20分钟，烤至表面金黄即可。
步骤step
6
也可以把长条拧成螺旋状。正宗的阿拉棒应是螺旋状的，同样表面刷蛋液，烤箱烘烤。大功告成。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
37.59
克
不吃
糖尿病人群
355.7
大卡
不吃
减肥人群
10.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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