奶香芝士焗红薯，网红爆款美食巨好吃！的做法
步骤
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1
准备好全部食材，蜜薯清洗控水。
步骤
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2
去皮切小块。
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3
送入蒸箱或者蒸锅，大火蒸10-15分钟。（筷子能轻松戳破）
步骤
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4
倒入打蛋盆，用勺子碾成泥。
步骤
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5
加入淡奶油、糖粉拌匀。
步骤
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6
装入一次性锡纸盒，压平。
步骤
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7
撒上慢慢的芝士碎。
步骤
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8
放入预热好的风炉烤箱，180度15分钟左右即可。
奶香芝士焗红薯，网红爆款美食巨好吃！的成品图
奶香芝士焗红薯，网红爆款美食巨好吃！的烹饪技巧
技巧
tips
这款蜜薯非常甜，糖放的很少，也可忽略，具体根据红薯的甜度酌情调整。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
43.4
克
不吃
糖尿病人群
326.1
大卡
不吃
减肥人群
7.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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