奶油鳕鱼的做法
步骤step
1
鳕鱼排切成两指宽，蒜和蘑菇切成薄片
步骤step
2
将飞利浦Airfryer调至180℃，预热3分钟
步骤step
3
以上材料放入飞利浦Airfryer，黄油切小块摆在鱼排上，撒上盐和罗勒，浇上奶油，放入切成两半的樱桃番茄，烹饪时间15分钟即可上桌，趁热食用
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.14
克
少吃
糖尿病人群
39.6
大卡
少吃
减肥人群
0.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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