奶油玉米的做法
步骤
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1
准备食材
步骤
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2
玉米去皮切成小段，可以选其它玉米，水果玉米的口感最好
步骤
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3
锅内加水放入玉米大火煮开10分钟
步骤
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4
倒入牛奶和黄油大火煮开
步骤
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5
加盖转中火煮15分钟即可
步骤
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6
奶香浓郁的玉米棒就好了
奶油玉米的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
12.39
克
不吃
糖尿病人群
112
大卡
少吃
减肥人群
3.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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