南瓜的做法
步骤
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1
要购买新鲜嫩南瓜
步骤
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2
打入鸡蛋
步骤
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3
添加适量面粉和盐拌匀搅拌
步骤
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4
用筷子将面粉鸡蛋盐，混合搅拌均匀，成粘合状
步骤
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5
锅中倒入食用油，比平时炒菜多点，但又不能太多，毕竟是煎不是炸。然后放入拌好的南瓜坨，尽量铺薄点，来回翻煎三四次
南瓜的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.37
克
少吃
糖尿病人群
60.3
大卡
多吃
减肥人群
1.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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