南瓜比利时小饼的做法
步骤
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1
将紫色面团的中除面粉外的其他材料混合均匀
步骤
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2
将白色面团的中除面粉外的其他材料混合均匀
步骤
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3
加入面粉，揉成面团。醒发一小时，如果早晨没有时间，可以头天晚上揉好面团放进冰箱冷藏，早晨起来直接用
步骤
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4
加入面粉，揉成面团。醒发一小时，如果早晨没有时间，可以头天晚上揉好面团放进冰箱冷藏，早晨起来直接用
步骤
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醒发好的面团
步骤
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醒发好的面团
步骤
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7
将面团分成小面团，大小根据自己的喜好
步骤
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8
然后如图摆放
步骤
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9
华夫饼模具预热之后放入面团，中间翻面，两面上色即可
步骤
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成品
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成品
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成品
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成品
步骤
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成品
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成品
南瓜比利时小饼的成品图
南瓜比利时小饼的烹饪技巧
技巧
tips
面团可以提前揉好放进冰箱冷藏过夜，第二天早晨拿出直接用。做完前后不用10分钟，所以非常适合早晨时间紧凑的人，时间再紧也要好好对待自己的胃。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
32.69
克
不吃
糖尿病人群
347.6
大卡
不吃
减肥人群
13.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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