南瓜饼的做法
步骤
step
1
南瓜去籽 放蒸锅上蒸熟后 去皮 碾碎 晾凉 待用
步骤
step
2
将碾碎的南瓜和面和在一起 做成饼的形状
步骤
step
3
锅底放少许油 将做好的小饼放入锅中 小火 底面变硬后翻面 呈金黄色 闻到饼香味就可以出锅了
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
31.78
克
不吃
糖尿病人群
236.9
大卡
少吃
减肥人群
2.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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