南瓜饼的做法
步骤
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1
去皮切开蒸熟
步骤
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2
弄烂了，还热，哈哈哈
步骤
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3
自己喜欢甜一点就➕多一点
步骤
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4
搅拌放糯米粉，自己感觉硬度
步骤
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5
自己喜欢➕点芝麻
步骤
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6
砧板放点沾米粉.自己选择大少，2边弄点粉
步骤
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7
准备煎了
步骤
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8
中火慢煎
步骤
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9
很快煎熟的，2分钟可以
南瓜饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
19.18
克
不吃
糖尿病人群
146
大卡
少吃
减肥人群
2.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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