南瓜布丁迷你挞的做法
步骤
step
1
准备材料
步骤
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2
揉成团
步骤
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3
准备南瓜泥
步骤
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4
与其他材料混合
步骤
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5
檊平
步骤
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6
放入模具中
步骤
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7
上下火190度，30分钟
步骤
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8
完成
南瓜布丁迷你挞的成品图
南瓜布丁迷你挞的烹饪技巧
技巧
tips
也可以做成一个10cm的派
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
17.92
克
不吃
糖尿病人群
248.4
大卡
少吃
减肥人群
13.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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