南瓜蛋挞的做法
步骤
step
1
南瓜洗净去皮切块，上锅蒸熟取出
步骤
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2
加适量白糖压成泥
步骤
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3
等到不烫手了加入两个鸡蛋
步骤
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4
半盒牛奶
步骤
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5
搅拌均匀
步骤
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6
倒入蛋挞皮中，空气炸锅200度预热，放入蛋挞，时间设置十分钟，放凉就可以吃了
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.52
克
多吃
糖尿病人群
59.6
大卡
多吃
减肥人群
3.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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