南瓜刀切馒头的做法
步骤
step
1
南瓜去皮切片上锅蒸至软烂捣成泥，加入酵母，白糖，牛奶揉成光滑的不沾手的面团。
步骤
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2
醒发至两倍大，内部是蜂窝状即可。
步骤
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3
再次揉面排气至原来大小。
步骤
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4
搓成长条
步骤
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5
切成均匀大小的剂子
步骤
step
6
放入蒸屉醒发至1.5倍大，大火蒸至冒气后计时10分钟，关火后再焖3分钟即可出锅
南瓜刀切馒头的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
29.4
克
不吃
糖尿病人群
216.3
大卡
少吃
减肥人群
2.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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