南瓜豆腐鱼头汤的做法
步骤step
1
把鱼头洗干净后沥干水份，起油锅，加入生姜与鱼头
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2
等一边煎好后翻个面再煎
步骤step
3
把南瓜切成块
步骤step
4
再把南瓜倒进锅里
步骤step
5
加入料酒、盐和清水
步骤step
6
用大火烧至沸腾，然后转为小火慢炖
步骤step
7
等汤汁变白，南瓜变软后加入豆腐
步骤step
8
再烧一下后加入香菜即可起锅了
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.33
克
多吃
糖尿病人群
59
大卡
多吃
减肥人群
2.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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