南瓜豆沙小点心的做法
步骤
step
1
红豆洗净提前用温水泡两小时，然后加水煮成豆沙馅儿（也可以买现成的豆沙馅儿）
步骤
step
2
南瓜去皮切成小片蒸熟，晾凉后捣烂，挤去水分。
步骤
step
3
南瓜泥与糯米粉混合
南瓜泥中加入适量糯米粉和成团。
步骤
step
4
包馅
再将大面团分成小面团。
像包包子一样包入豆馅，搓成圆球就行了。
步骤
step
5
最后上锅蒸15分钟就可以了~
南瓜豆沙小点心的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.48
克
不吃
糖尿病人群
78.2
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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