南瓜豆渣发糕的做法
步骤
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1
南瓜去皮去瓤洗干净
步骤
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2
切成片
步骤
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3
将南瓜放入微波炉打熟
步骤
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4
打熟的南瓜压成泥
步骤
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5
南瓜泥中加豆腐渣、小麦粉酵母粉
步骤
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6
和成面团醒发
步骤
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7
醒发好的面团放入冷水蒸锅，开火蒸，蒸熟关火，取出切块享用
南瓜豆渣发糕的成品图
南瓜豆渣发糕的烹饪技巧
技巧
tips
面团和的稍微软些。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
29.96
克
不吃
糖尿病人群
207.4
大卡
少吃
减肥人群
1.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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