南瓜炖土豆的做法
步骤
step
1
锅中加入适量的油炒香葱花
步骤
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2
将南瓜和土豆切块洗净
步骤
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3
加入锅中翻炒均匀
步骤
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4
加入适量的调料
步骤
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5
加入足量的水，大火烧开
步骤
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6
继续煮30分钟左右
步骤
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7
最后收汁盛出即可
南瓜炖土豆的成品图
南瓜炖土豆的烹饪技巧
技巧
tips
南瓜炖土豆
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.65
克
少吃
糖尿病人群
94.3
大卡
多吃
减肥人群
6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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